Esta idea de que existe este gurú de autoayuda motivado por la permanente que se despierta todos los días a las 5 am , hace ejercicio, medita, alimenta a las personas sin hogar y luego va a completar una jornada laboral de 14 horas en su negocio secundario de siete cifras, simplemente no lo es. t cierto.
Hay pocas personas que trabajen tan duro , digamos alguien como Elon Musk, pero tiene metas que requieren ese nivel de esfuerzo.
Si puede crear una vida en la que esté motivado, en general, estará bien. Este es un lugar al que puede llegar y esta actitud se trasladará a los días reales en los que no se siente tan motivado.
Toma mi día, por ejemplo. No me sentí muy motivado para hacer mucho de nada. Aún así, escribí dos artículos, seguramente iré al gimnasio más tarde, trabajaré en algunos videos y grabaré un episodio para mi podcast.
Ahora, ¿trabajaré 14 horas al día? Probablemente no.
¿Realizaré cada tarea con máxima agilidad y eficiencia? Definitivamente no.
Pero haré lo que he logrado hacer casi todos los días durante los últimos cinco años de mi vida desde que comencé este viaje de superación personal.
Voy a trabajar en algo que se mueve la aguja y hacer que avance gradual a lo largo del camino.Este proceso de crecimiento gradual crea una línea de base a la que la mayoría de las personas no pueden llegar porque nunca llegan a ese punto de inflexión en el que la motivación se convierte en hábito y disciplina.
El 90 por ciento de los escritores luchan por sentarse y escribir cualquier cosa, y mucho menos a diario. En un día realmente malo, todavía busco al menos 1,000 palabras, pero generalmente entre 3 y 4,000.
La mayoría de las personas tienen dificultades para ir al gimnasio con regularidad. Voy 5 días a la semana y ni una sola vez tengo que decidir ir.
Puede que me arruine todo el resto del día después de pasar de dos a cuatro horas trabajando en cosas significativas para mi mente, salud y creatividad, pero he creado esa línea de base que hace que mis mínimos no sean tan bajos y me prepara para niveles extremadamente altos. máximos.
A continuación, le indicamos cómo hacer lo mismo en su vida.
Cómo entender cómo funciona la motivación
Crees que no tienes motivación, pero la tienes en abundancia.
Tomas decisiones en base a cuáles son tus motivaciones constantemente.
¿Por qué la gente va a trabajar todos los días incluso si odia su trabajo ? El dinero, principalmente no estar en la calle sin hogar, es una motivación bastante fuerte y persuasiva, tanto que nunca te planteas si vas o no a trabajar.
Necesitas motivación para ver Netflix. Te atrae el entretenimiento de los programas, esperas escapar de la realidad o realmente quieres relajarte después de un largo día.
La motivación depende del contexto . Piensa en un niño con la habitación más sucia que puedas imaginar y con manchas de Cheeto en su camiseta. Sin embargo, ha estado jugando un videojuego durante 8 horas seguidas. Está muy motivado.
Disipa el mito de que no te impulsa la motivación. Usted está.
El problema es que no ha encontrado una razón convincente para motivarse a hacer las cosas que realmente valen la pena en la vida: cosas que requieren una gratificación tardía, enfrentar sus dudas y superar obstáculos.
El marco de razones convincentes
¿Cómo encuentras algo que te impulse a hacer el trabajo? Puede extraer una razón convincente de una variedad de lugares diferentes, pero debe hacerlo convincente y debe actuar rápidamente sobre la emoción que causa la razón.
A veces, encontrará una razón muy convincente, se entusiasmará, pero luego se desvanecerá. Puede repetir este proceso una y otra vez. La mayoría de la gente lo hace.
Pero, de la nada, puede encontrar una razón que se mantenga lo suficiente como para llegar al siguiente paso en la creación de una motivación duradera.
Por eso le digo a la gente que se concentre en adivinar sus talentos y fortalezas y luego usarlos para realizar experimentos.
Hasta el día de hoy, no soy un tipo súper motivado, pero construí una base tan sólida porque encontré algo que tomé rápidamente y vi un futuro en la escritura. No era bueno para empezar, pero me di cuenta de que tenía la oportunidad de ser bueno desde el principio.
Si encuentra algo así, la motivación que obtiene al mejorar gradualmente se extiende a otras áreas de su vida.
Aparte de, ‘Podría ser bueno en esto’, algunas otras razones convincentes para cambiar tu vida son:
Extrapolación futura : si puedes imaginar vívidamente cuánto va a ser una mierda tu vida si no cambias, puedes obligarte a cambiar. Cuando tenía 25 años, visualicé el resto de mi vida trabajando en un trabajo de mierda y nunca tener el control de mi vida durante las próximas cuatro décadas. Altamente motivado.
Las personas cercanas a usted : mi motivación para hacer algo con mi carrera como escritora aumentó cuando tuve un hijo. Grant Cardone tiene un dicho: «Muchos padres se arruinarán por sus hijos, pero pocos se harán ricos por ellos».
Mantenerse con vida : no comer bien y no hacer ejercicio puede acortar su vida útil. Pero también puede hacerlo trabajar en un trabajo que odias y el estrés que conlleva. También lo pueden hacer las enfermedades prevenibles en las que incurra si se sienta en un cubo durante 30 años. Lo mismo ocurre con la gran cantidad de problemas, mental, física y espiritualmente, que se derivan de no vivir una vida con propósito. Mire a algunas personas de la sociedad. No solo están enfermos espiritualmente. Literalmente, están enfermos.
¿La razón más convincente de todas? No quieres terminar como la mayoría de las personas en la sociedad.
Simplemente no lo haces.
Son buenas personas. Trabajo duro. Intrínsecamente igual. Pero pasar un tercio de tu vida haciendo lo que no quieres hacer no es una vida ideal. Tampoco es tener cero control sobre tu tiempo. Tampoco es llevarse todos sus sueños a la tumba porque no tenía más miedo que el rechazo social y un ego herido.
Eso está jodido.
Esa es tu razón para estar más motivado. No estar motivado está absolutamente jodido.
Comprenda esto y pase al siguiente paso.
Alcanza el punto de tracción y sigue el arco de superación personal
Estos dos conceptos son el núcleo de todo lo que he aprendido y enseñado sobre la superación personal. Los menciono en cada artículo porque son tan importantes.
Cuando intentas construir un nuevo camino para tu vida, completar todo el camino en sí no es importante en absoluto. Solo necesita completar el primer 20 por ciento del camino y estará al 80 por ciento del camino.
La mayoría de la gente deja de fumar casi instantáneamente. Alrededor del 95 por ciento de las personas que intentan un camino de vida poco convencional, negocios o incluso una meta a largo plazo como ponerse en excelente forma, renuncian antes de los seis meses.
Pocos superan el año. Casi ninguno llega a los cinco años o más.
A medida que pasa cada hito (90 días, seis meses, un año, algunos años, cinco años), sus probabilidades de dejar de fumar disminuyen drásticamente. Que sea de seis a 12 meses y realmente tiene una oportunidad.
Aún no tiene el sueño completo, pero tiene señales de que el éxito es posible: una audiencia, algunos clientes, un paquete de dos en la parte superior de su estómago, lo que sea, y deposita pequeñas señales subconscientes en su cerebro de que usted ‘ eres alguien capaz y merecedor del éxito.
Haces esto pieza por pieza.
Cuando comencé a escribir hace cinco años, la perspectiva de escribir tres libros, dejar mi trabajo y ser dueño de un negocio de seis cifras ni siquiera estaba en el reino de la realidad para mí.
motivarse
Pero no tenía por qué ser así.
Tus logros más grandes y más salvajes quedarán fuera de lo que crees que eres capaz actualmente. Así que ni siquiera te preocupes por ellos. Concéntrese en conseguir tracción primero.
A continuación, está el arco de superación personal, que es solo una forma elegante de decir que ha pasado por el proceso de lograr una meta a largo plazo. Una vez que atraviesa un arco completo, se da cuenta de lo limitantes que son sus creencias.
Y, cuando surja la próxima aventura, sabrá desde el primer día que nunca renunciará. No tienes que adivinar ni pensar.
Comencé un canal de YouTube hace aproximadamente un año y pude dedicar media década a trabajar en él, así como así. La decisión fue grabada en piedra de inmediato.
Después de asentarme en mi ‘cuerpo de papá’ durante mi matrimonio y encontrarme 50 libras más pesado de lo que estoy ahora, supe cuando fui al gimnasio el primer día que era una conclusión perdida.
¿Por qué? Porque he pasado por el arco, el arco que se parece mucho a una rutina de ejercicios: doloroso con poco o ningún resultado, para empezar, algo de progreso seis meses después y sin esfuerzo para continuar una vez que tenga un año en su haber. .
Siga este arco suficientes veces y alcanzará el estado de motivación permanente.
Después de todo eso, puede alcanzar la «motivación diaria»
Algunos días no tengo ganas de trabajar tanto y no lo hago. No me despierto sintiéndome como Tony Robbins todas las mañanas.
Cuando digo que tengo motivación diaria, significa que estoy seguro de que mi vida avanza en una dirección positiva y que voy a hacer al menos algo para seguir avanzando de esa manera.
No me preocupo por dejar de fumar, nunca. Todavía tengo muchas dudas sobre mí mismo cuando se trata de metas más grandes, pero sé que son tonterías.
Y como estoy haciendo algo que disfruto y en lo que he pasado mucho tiempo haciéndome bueno, todo lo que necesito es empezar a escribir para tener ganas de escribir.
También puedes llegar a este punto de tu vida.
Pero nadie puede alcanzar ese punto de tracción por ti. Sólo tú puedes hacerlo.
Sin embargo, les dejo con algunas palabras de aliento. Intenté y fracasé en docenas de cosas antes de poder escribir para seguir.
He estado en momentos realmente perezosos en la vida con poca o ninguna motivación. Pero entonces, un día me topé con algo que valía la pena, decidí comprometerme con ello y simplemente … nunca paré.
A ti te puede pasar lo mismo y espero sinceramente que así sea.